HEART ZONE – CARDIO & ERGO
Un cours cardio complet autour des machines Concept2 (rameur, ski erg, bike erg) et de circuits fonctionnels.
Objectif : travailler dans différentes zones cardiaques, améliorer l’endurance, la VO2 max et la gestion de l’effort.
Idéal pour : booster votre capacité cardio, transpirer fort et préparer les stations cardio de l’Hyrox.
