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Méthode axée sur le renforcement des muscles profonds, la respiration et la maîtrise des mouvements.
Accent mis sur la ceinture abdominale, le dos et la posture globale.

Idéal pour : prévenir les blessures, corriger les déséquilibres, tonifier en finesse.

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PLANNING DES COURS

Du lundi au vendredi :

Cours encadrés d’1h aux horaires suivants :

  • 7h00 à 9h00
  • 12h30 à 13h30
  • 17h30 à 20h30

Open Gym (accès libre à la salle Hyrox) :

  • de 9h00 à 12h30
  • puis de 13h30 à 17h30

Le samedi :

2 créneaux de 1h30 spécialement dédiés aux formats longs :

  • 9h00 à 12h00

Infos & Contact

O2 TRAINING CLUB
71 bd Provinces, 69110 SAINTE-FOY-LES-LYON contact@o2trainingclub.fr

06 43 07 61 96

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Horaires et Planning

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  • 7h00 à 9h00
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  • de 9h00 à 12h30
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